很自卑，怎么办？谢谢医生的回答
健康咨询描述： 我很自卑，在上中专，在学校一个朋友也没有，每天都独来独往的，找不到朋友，我很内向，同校男生追了我一个多月，都是他主动，因为自卑所以有时我就不回他的话，我跟他说我不善于聊天，他就说，你要烦我就把我删了吧！我其实挺伤心的，其实我就是特别的自卑?，我该怎么办？怎么让自己在学校中有朋友，我真的很需要帮助谢谢医生
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病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，你很自卑，而且不能够控制自己，心里想的和表现的不是一致
指导意见：
对于这种情况，建议你最好还是要放松心情，努力克制自己，保持乐观的心态，另外要多参加一些户外的活动，这样有利于身心的改善，其次就是要保障足够的睡眠时间，这样有利于白天的精力充沛，心情愉悦，而且一定要有自信心，通过这样的调试，应该能够逐渐的得到改善
开学的时候，和另外两个，室友玩的很好，后来，他们俩是同桌，就不怎么带我玩了，我真的不知道我哪里做错了，可是其余的室友跟我性格不符，没办法在一起玩，所以一直没有朋友，我本来就自卑，这一点让我更自卑了，我该如何去寻找朋友呢？其他人都有各自的朋友，我这该怎么寻找我的朋友呢？
与人相处是一个人的生活能力，也就是说，情商高的人一般容易处朋友，情商低的人就很不容易处到朋友，如果因为处不到朋友，就自卑，这样实在不应该，目前你是一个学生，所以最主要的是要掌握技能
谢谢医生，我努力让自己的情商变高。
如何让自己的情商变高，可以在书店买一本相关这方面的书籍，可以多看看，多琢磨琢磨，也许对你有很大的帮助
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，你是一个性格内向而且自卑感很强的孩子。
指导意见：
根据你的描述，你的性格和你自卑的心理直接导致你没有朋友，因为自卑，你不愿意跟别人接近，更不愿意跟别人交流，这是没有朋友的主要原因，其实没有必要这么自卑，大家能到一起来学习是缘分，正常相处会有朋友的，相信自己很关键。
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