平时不运动，突然一下子做200个深蹲

女 | 31岁 2021-01-29 23:16:17 1人回复来自

健康咨询描述：平时不运动，突然一下子做了200个深蹲，然后，一直很痛，很胀，第三天了，我蹲不下去，走路不能走长，不然就压迫的腿木麻胀疼的感觉，现在不能全弯，感觉大腿肿，不能使劲，压迫到腿无力的感觉，会不会腿有事，这几天也有事，不走路也不行，但是我这走路疼，躺下有压迫感，我这咋嫩

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陈光鑫聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 四肢骨折，断指再植，创面皮瓣修复重建，游离骨瓣移植帮助网友：37095

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2021-01-29 23:20:24 我要投诉

根据你口述的症状，多考虑是在短时间内有突然间超负荷的运动而导致的肌肉排酸困难，目前可以选择局部保持相对制动，也就是减少运动量的方法，配合中医理疗按摩，来缓解局部的肌肉疲劳，能够起到一定的治疗效果。

2021-01-29 23:21 ask93788592m9 追问

就是最好卧床休息是吗

2021-01-29 23:23医生回答：

可以适当的散步，配合中医理疗按摩。

2021-01-29 23:25 ask93788592m9 追问

我这能恢复过来吗？这会不会有后遗症，影响我的腿部功能

2021-01-29 23:25医生回答：

一般情况下经过一周左右就能够恢复，如果到时症状不减可以去做核磁共振的检查，看有没有腰椎间盘突出膨出等造成的对下肢神经压迫。

2021-01-29 23:27 ask93788592m9 追问

腰椎间盘突出？不会吧，我又不经常坐，也不开小车的

2021-01-29 23:29医生回答：

大数量的深蹲也容易造成腰椎间盘的突出和膨出。