怎样才能延长射精时间?

      平时加强体育锻炼，可以每天坚持做提肛运动和深蹲起，多吃牛羊肉和干果，一定不要熬夜，缓解心里压力，性爱前做好充足的前戏，性爱过程中多变换体位，可以适当的分散注意力，
      

      病情分析：要延长性爱时间，首先需要对男女身体多些了解，要了解彼此身体的敏感部位，还有就是多学习新的技巧，在性爱过程中可以多加以运用，尤其是性爱体位的运用简单也是比较可靠的。可以药物治疗，包括口服药物，如达泊西丁，帕罗西丁，多沙唑嗪等，也可以外用药，在性生活前将复方利多卡因乳膏涂抹在龟头上，以降低龟头的敏感度。
      

      你好，男人时间短，主要是龟头敏感引起的，可以在房事前使用降低局部敏感度的外用喷剂，如泊艾延时喷剂，这类喷剂属于中药萃取，不会产生麻醉感，平时也要加强锻炼，不要熬夜，多吃补肾壮阳的食物。
      
      以上是对“怎样才能延长射精时间?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！