人在生长发育过程中,那肯定是需要不定期的吃点钙片的,它也可以增加骨密度,可以预防腰酸腿痛,可以预防骨质流失,可以强身健体,同时要注意饮食多样化,营养才均衡。
正常的补钙可以防止骨质疏松,骨折,抽筋,龋齿失眠等作用,在儿童期就是承受前出现缺钙的症状,可以适当的就给孩子补充一些钙制品,到成年人可以适当的吃一些钙片进行补充。
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