健康咨询描述: 三十九岁,男,晚上做抬腿运动然后坐着打牌时间很长,早上起来腰开始痛,不能弯腰拿东西,躺下就轻,站着腰也发沉!这样有三天了
你所说的这种情况总是坐着打牌,这个姿势属于腰部弯曲的一种姿势,这种情况首先需要排除腰椎间盘突出症,另外一种可能性就是可能出现了。腰肌劳损的可能性,这种情况下,建议去正规医疗机构做个磁共振检查来明确诊断。
你的情况考虑是腰间盘突出所致,也有可能是韧带炎所致。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的,一天三次一次三十分钟连续两周。平时应该避免久坐久站及弯腰活动。
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