感觉经常腿疼，骨头不好

      患者你好，请问具体的疼痛情况如何？有没有去医院抽血检查过血钙情况？如果没有明显缺钙可以不用补钙，如果缺钙情况不重，也可以适当吃一些含钙值较高的食物，比如鸡肉牛肉，鸡蛋，牛奶等补充营养。
      

      你好，饮食上可以适当的吃一些虾皮，纯牛奶或者是蛋黄，鱼贝类，平时多晒晒太阳，有利于钙剂的吸收。平时还可以吃一些大豆类的制品或者是坚果类的食物。最好是去医院检查一下微量元素。

      根据您所说，近期的备孕，但是感觉缺钙，经常的腿疼。那这样的话有可能是缺钙啊，有可能腰椎压迫神经或者关节炎症。可以补补钙看看，可以口服迪巧钙片。平时多吃些豆制品，奶制品，适当锻炼锻炼，晒晒太阳。
      
      以上是对“感觉经常腿疼，骨头不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！