健康咨询描述: 我外面买了柠檬红茶加了珍珠请问热量高吗?,会不会长胖,我在健身。有点担心
根据你描述的情况分析,柠檬红茶和珍珠如果是甜的里面含有糖分,肯定会热量高。糖分高的东西摄入过多,会转化成脂肪,对健身减肥都不利,建议喝白开水或者是苏打水,这就不用担心它有热量。
糖分还可以,会胖吗?
主要取决于你的摄入量。
柠檬红茶里面加了珍珠,这种情况也不会导致热量高的,所以不用担心的,偶尔喝一次,没有什么大问题的,平时健身一定要适度,不要过度疲劳,且饮食上适当的吃青菜水果,别吃高脂肪,高胆固醇的食物就行了
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