健康咨询描述: 45岁,男,职业是公职人员,整夜都睡不着觉,脑袋疼,耳鸣,免疫力低,有湿疹,现长期饮酒醉后能睡会,如果不喝酒,整夜不睡,严重的酒精依赖,前几年喝点酒睡得很香,现在喝了酒,睡得质量也一般,这种情况近20年了
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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