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如何锻炼大腿内侧肌肉

保密 | 0个月 2021-01-31 12:20:26 1人回复来自

健康咨询描述：如何锻炼大腿内侧肌肉

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王富济南市中西医结合医院主治医师擅长: 腰椎间盘突出,颈椎病,股骨头无菌性坏死帮助网友：45188称赞：2

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2021-01-31 12:46:13 我要投诉

想要锻炼大腿内侧的肌肉，可以多做一下深蹲练习，尤其是相朴深蹲的练习，在百度上面或者是在keep上面也有锻炼大腿内侧肌肉的运动，只要是每天坚持锻炼就可以起到比较好的效果。另外要多吃一些优质蛋白质的食物，比如说牛肉，鸡蛋，鸡胸肉等食物。

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