这个年纪因为激素变化会钙流失增加,更容易骨质疏松增生,从而造成疼痛,需要注意休息避免劳累受凉不良姿势过久比如长期弯腰负重,食用牛奶小鱼虾木耳海带坚果芝麻等补钙食物多晒太阳钙尔奇等补钙药物,适当锻炼肌肉力量和关节功能
你好,更年期腰酸背痛主要就是由于年龄的增加,腰椎退变明显,所以就会出现一些腰椎的骨性关节炎,从而会导致一些腰酸背痛,还有可能就是一个骨质疏松造成的腰酸背痛。
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