早泄和射精的控制力减弱以及包皮龟头神经敏感度高有关,另外同房是过于紧张激动,过于兴奋也会引起早泄,所以调整不良的生活方式,避免过度疲劳,锻炼身体增强体质,避免疲劳后同房,选择精力好体力好,情绪好的时候同房有助于延长射精时间。
你好,自我调节早泄首先要保持良好的生活习惯不要手淫,熬夜,喝酒,抽烟等。其次加强体育锻炼,男人提升性能力可以多做深蹲运动。另外房事前可以在龟头上喷涂耐美尔延时喷剂帮助延长时间改善早泄。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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