出门一看见狗就心里立马恐惧如何调整？

      你好，你描述的症状主要与心理因素影响有关，需要及时调整心态，必要时到正规心理咨询机构进行心理疏导，平时放松心情，保持稳定情绪，注意个人卫生，生活环境保持干净舒适，积极参加体育锻炼，增强机体抵抗力。
      

      这样的情况下，主要是以童年时候留下的阴影导致的，只能通过心理测验、梳理来缓慢调整，比如说逐渐的去靠近一些比较可爱的宠物狗，然后了解宠物狗的习性，从而过渡到其他的类型的狗，了解了他们的习性，避免挑战他们的敏感区，就不会害怕狗了。
      
      以上是对“出门一看见狗就心里立马恐惧如何调整？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！