跟腱碰伤，大概有二十天了。

      根据您的问题描述，一般来说，跟腱损伤的话，需要进行一段时间的调理，请您保持一个良好的心态，一般来说，建议您去医院进行检查，以及采取相对应的康复训练，相信经过一段时间的调理，便能恢复，请您持一颗良好的心态
      

      你好，建议你去正规医院骨科看看，做脚的核磁共振检查，看看跟腱有没有损伤，需不需要手术治疗，如果可以保守治疗，需不需要石膏内固定，可以采用烤电针灸推拿按摩等治疗，注意休息一段时间，有问题随时联系。