为什么晚睡会影响身高？

男 | 13岁悬赏3个健康币 2021-02-04 10:28:09 3人回复来自

健康咨询描述：我已经一年十二点睡觉了，怎样把对掉的身高补回来呀

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咸哲民延边大学附属医院主治医师擅长: 新生儿湿疹，新生儿肺炎，高胆红素血症，早产儿等。帮助网友：45925

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2021-02-04 10:34:26 我要投诉

你好，因为生长激素是晚上深度睡眠的时候才会分泌的，所以睡眠熬夜的时候会影响生长激素的分泌，会影响身高的。一定要注意充分睡眠，加上多跳高运动，特别是打篮球就可以的，会慢慢好起来的。

2021-02-04 10:35 ask9277162030 追问

是不是影响的是生长激素？而不是骨骺对吧？那请问我还能补回来吗？就多刺激刺激生长激素

2021-02-04 10:36医生回答：

可能性不大，过去的不能恢复

2021-02-04 10:38 ask9277162030 追问

那你说我这一年都影响多少厘米了？

2021-02-04 10:39医生回答：

不好判断。

2021-02-04 10:39 ask9277162030 追问

哎呀，我现在老后悔了

2021-02-04 10:42医生回答：

嗯，做好现在就可以的。

关玉晶辽源市中心医院副主任医师擅长: 小儿肺炎，小儿腹泻病，川崎病，心肌炎，脑炎等帮助网友：37481

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2021-02-04 10:32:06 我要投诉

因为晚睡觉影响生长激素的分泌，所以影响身高的发育，建议尽量晚上10点之前睡觉，11点能够进入深睡眠状态，11点左右是生长激素分泌最旺盛的时候。同时早上五六点钟是生长激素分泌比较旺盛的时候。孩子最好是在6：00以后再起床。

2021-02-04 10:33 ask9277162030 追问

那我想请问一下，影响的是生长激素，而不是骨垢对吧？

2021-02-04 21:28医生回答：

是，影响生长激素分泌

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吴新春焦作市第五人民医院副主任医师擅长: 擅长儿科呼吸道疾病，如上感，支气管肺炎，消化系统疾帮助网友：12501

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2021-02-04 10:31:59 我要投诉

生长激素分泌呈脉冲式，每两三个小时出现一个峰值，夜间入睡的时候分泌量增高，还与睡眠的深度有关系，白天空腹的时候和运动后偶有高峰。所以要养成好的睡眠习惯早睡早起，现在青春期要锻炼身体，吃营养丰富的食物比如多喝奶，吃瘦肉，鸡蛋豆腐这些都有助于营养的食物，有利于身体长高。
以上是对“为什么晚睡会影响身高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2021-02-04 10:33 ask9277162030 追问

我想问一下，影响的是，生长激素，而不是骨骺对吧？

2021-02-04 10:35医生回答：

让人体长高的是生长激素，生长激素促进人体各种组织细胞增大，能使我们的骨骼肌肉和各系统器官生长发育，然后骨骼的增长导致身体长高，当到一定程度骨骺闭合身体骨骼不再长高了