轻度骨质增生怎么办？

      食用牛奶小鱼虾木耳海带坚果芝麻等补钙食物多晒太阳钙尔奇等补钙药物，去正规医院检查一下骨密度，同时避免抽烟喝酒，避免应用激素可乐等，同时排除其他疾病造成的骨质增生，疼痛应用活血化瘀镇痛药
      

      指导意见：
      骨质增生症可选择推拿按摩、理疗如：电刺激疗法，红外线，磁疗等，针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药如：舒筋活血片、腰痛宁等方法治疗。平时注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重体力劳动，一定要多运动如：做广播操、打羽毛球、乒乓球，跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      骨质增生一般情况下为骨关节退变磨损所引起，常发生于膝关节及颈椎、腰椎处。如果患有此种情况者可以根据具体情况口服氨基葡萄糖软骨素等药物，局部避免剧烈及频繁的活动，防止病情加重。
      
      以上是对“轻度骨质增生怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！