如何控制情绪

      病情分析：
      21岁青年女子有时特别容易情绪激动。考虑很可能存在焦虑症状。与现实压力，本人的个性特征，以及情绪反应模式等因素有关。
      指导意见：
      建议你首先找专业的心理医生，对这种负面情绪反应进行性质和程度的鉴定。然后根据医嘱来确定是否需要服药治疗。如果只是记忆性的焦虑情绪，并不一定需要药物控制，主要在于认知疏导，矫正其中的不合理成分，并配合学习一些焦虑情绪状态下的自我转移和放松技术即可。
      

      病情分析：
      你好，通过你的描述是你可能情绪上受了刺激忍不住发脾气烦躁，但是也并不常常是这样对吗。
      指导意见：
      建业如果有刺激性事件发生时，深呼吸放松一下，然后最好是离开，当时所处的那个环境，找一个安静的地方或者是人少的地方，冷静一下，然后再做处理。
      

      病情分析：
      你有时候特别容易激动，这种情况和你性格有关，也和个人经历有关。平时焦虑症平时焦虑程度比较高的话，就容易冲动发火控制不住发脾气。
      指导意见：
      建议你到医院精神心理科检查治疗，医生会让你做专业的心理量表并做相关生理检查，通常需要吃些抗焦虑抗抑郁药治疗。并接受心理疏导。也可以吃一些调节情绪的中成药。
      
      以上是对“如何控制情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！