健康咨询描述: 容易暴怒,激动,想哭但哭不出来,不安,睡不着觉,很长时间了,特别烦燥,静不下心
睡不着觉不安,容易烦躁。这种情况建议你及时调整心态,养成定时睡眠的好习惯。睡前泡个热水澡睡觉,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪。也可以口服养血安神的药物。平时要保持心情愉快。
病情分析:
您好!首先非常感谢您的信任!睡不着觉,暴怒烦躁,容易激动,想哭
指导意见:
最近是发生什么事情了吗?有可能存在抑郁或焦虑状态,学会合理的宣泄自己的情绪,如果长时间走不出来,感到痛苦,影响到自己的生活工作等,建议及时医院面诊或者找专业人员帮助。做些自己喜欢的事情,加强有氧运动,改善自己的情绪状态
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