苹果是一种温性的水果,对胃肠功能刺激性比较小。如果空腹吃苹果,会补充一些糖分、维生素和纤维素等,这些对于身体是有好处的,还可以缓解便秘。早上吃一个苹果就可以改善便秘,保持良好的体型,提供一上午足够的维生素和热量糖分,具有非常好的益处。
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