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感觉自己失去记忆能力，记忆障碍

男 | 22岁 2021-02-05 09:11:59 1人回复来自重庆市

健康咨询描述：对做过的事情完全没印象，不清楚自己在干嘛，比如早上不知道自己什么时候穿的衣服，记不起当天吃过什么饭，做过什么事。

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2021-02-05 09:21:56 我要投诉

目前这种情况建议平时饮食多吃蔬菜水果多喝水，而且要保持睡眠充足，不要熬夜，另外还要适当的做健身运动，这种情况就会逐渐缓解的，平时一定要适当的锻炼自己的记忆力，做什么事情要认真一些就会好起来的

2021-02-05 09:27 ask93570356yt 追问

就是每天恍恍惚惚的，应该是从小时候就有了，现在完全搞不清楚自己在干嘛

2021-02-05 09:28医生回答：

多运动吧！

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增加脑的营养，多吃一些富含维他命B，C的食物，新鲜蔬菜。

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