高血压低蛋白饮食建议:1.控制主食量,所有含淀粉多的食物都包含在内粗粮相对好一些。主食提供能量,活动锻炼不足的话,未消耗的部分会被身体转化为脂肪储存。2.增加膳食纤维。多吃绿叶蔬菜,水果,含有丰富的膳食纤维,维生素,微量元素。3.对于低蛋白,需要增加高质量蛋白摄入量。以鱼肉,鸡鸭肉,奶制品,蛋为主,少吃红肉(牛羊猪肉),尽量不吃动物内脏。4.多饮水。根据自身情况,少量多次饮水。5.减少食盐摄入,控制在每天6克左右。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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