勃起困难，硬度不佳，

      建议心态要放平，而且不要过度紧张，避免过度劳累和熬夜，养成好的生活习惯，注意运动。可以服用金匮肾气丸和服用虫草玛卡片来调理就可以恢复正常的。生活方面调理也是很重要的。
      

      你所说的手淫历史比较长久，这种状态很容易导致肾虚，从而出现勃起功能困难，甚至是硬度不够，这种情况可以在过性行为的时候使用万艾可。但是不建议经常使用此类药物，经常使用的话会导致真正的勃起功能障碍，平时还建议你改掉手淫的坏习惯，增加体育锻炼，增强体质，靠中医中药方法调理身体。
      

      对于勃起困难硬度不佳的患者，可以口服安埃克治疗。手淫原则上不推荐，但是在长期没有性生活的时候，一周两次以内也没有影响，不能太频繁，但是由于性生活并不是经验丰富，所以很可能是由于精神紧张焦虑所造成的，所以在性生活的时候一定要放松心情。
      
      以上是对“勃起困难，硬度不佳，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！