对于糖尿病患者的血糖控制,要从饮食习惯,运动以及药物控制中综合进行管理,运动对于糖尿病患者尤为重要,对于糖尿病的人选择运动的时间是在餐后半小时到一小时左右,因为这时正是人体血糖猛烈升高的时间段,这时运动有利于对血糖进行消耗,避免血糖升高过于明显。
另外,运动的时间要把控在半小时到一小时左右,运动方式选择有氧运动,包括快走慢跑,骑自行车,游泳,打羽毛球以及跳广场舞等。对于糖尿病患者的运动,要选择适合自己的运动方式,并且要长期坚持。
糖尿病随着病程,年龄的增加,常合并其他疾病,这样就需要根据不同情况调整运动,保证运动降糖的同时,也要保证安全性。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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