健康饮食的原则是什么

      健康饮食的原则首先是要加强营养，知道饮食的重要性。主要就是饮食均衡搭配合理，多吃一些水果蔬菜，多喝点鸡汤鱼汤，排骨汤，绝对的不要挑食或者是偏食，既要讲究饮食均衡，同时又要讲究色香味俱全。
      

      首先就是按时按量，不要暴饮暴食。另外就是各种食物之间的比例也要合适，如果谷类、豆类、蔬菜、水果、肉类、蛋类，这样的各类食物均衡摄入，否则在营养代谢方面就会产生不均衡，也是不利于身体健康。