提高性功能的方法有很多,首先可以增加营养,多吃高蛋白食物,比如牛肉,海参等等,多吃补肾食物,比如黑豆,枸杞,桑椹之类,其次锻炼身体,多做有氧运动,增强运动耐力,还要控制心血管疾病的危险因素,如高血脂、高血糖、肥胖,不要有手淫习惯,不能熬夜等等。如果现在性功能减退,可以在性生活时偶尔服用金戈小粉片,通用名西地那非刺激阴茎勃起,可以增强性功能,也就是伟哥,总体有效率达80%,副作用比较小,没有依赖性。
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