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胫骨曾经受过伤，轻微运动有点疼

女 | 19岁 2021-02-08 06:54:43 1人回复来自

健康咨询描述：胫骨三年前受过伤（因为练跳远练得太猛），当时贴骨科膏药好的差不多，后来就没事了，现在十一月份跳绳练了一周有点膝盖有点疼，就不练了，平时走路也没事，这两天快跑又开始疼，慢跑也有点疼，慢走二十分钟也疼，这是什么问题？我应该做什么运动，还能慢走吗？另外有的时候天冷，膝盖会有点疼是为什么

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2021-02-08 07:24:40 我要投诉

考虑可能是胫骨炎导致的，可以局部贴点活血止痛的膏药配合理疗、热敷、按摩进行对症治疗。平时要注意休息，避免患肢的过度活动，天气冷的时候要注意保暖，避免受凉。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物，提高免疫力。

2021-02-08 15:50 ask938000534o 追问

早晨还能继续慢走三十分钟锻炼吗

2021-02-08 17:08医生回答：

急性期最好要注意休息。

2021-02-08 17:08 ask938000534o 追问

弓步拉伸可以吗

2021-02-08 17:18医生回答：

如果疼痛的话就不要。