计划备孕！需要怎么调理？
健康咨询描述： 医生您好！本人男今年27岁。计划要二胎。我一天3到5根烟，有时会喝酒，但不会喝过量。饮食偏清淡。身体除了感冒从来没有不适。请问我需要如何调理一下？望解答。
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帅哥你好。你的生活习惯很好，但现在都要求优生优育，愿望生个聪明可爱智慧健康的宝宝。在备生二胎时最好戒烟戒酒，吸烟对夫妻双方健康不利，夫人有吸二手烟的风险，酒精损伤肝脏。每天有个愉悦的心情，注重身体锻炼。
吸烟和饮酒会明显影响生育，所以在备孕期间，夫妻双方一定要提前3~6个月戒烟、戒酒，另外二人需要做一个全面的体检，了解一下身体状况，如有病变需要及时进行治疗。
您好，您的这种情况想要备孕，要胎的话，建议平时一定要注意生活调节，按时休息，不要熬夜，晚上11点以前要睡觉，加强运动，放松心情，控制压力，清淡饮食，少吃辛辣刺激及寒凉食物，适度节制性生活次数，并且在备孕期间一定要戒烟戒酒。
以上是对“计划备孕！需要怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏医生您好！你说的这些注意事项我都能做到。只是不知道戒烟戒酒多久才能要孩子？
一般来说需要戒烟戒酒三个月才可以考虑要孩子。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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