女生腰肌劳损注意事项

      指导意见：
      腰肌劳损可选择推拿按摩、理疗如：电刺激疗法，红外线，磁疗等，针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药如：舒筋活血片、腰痛宁等方法治疗。平时注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重体力劳动，一定要多运动。
      

      腰肌劳损平时应该避免久坐久站及弯腰活动。可以做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛促进恢复的。或者是买一个中频治疗仪对于治疗疼痛效果很好的。也可以外用扶他林软膏。
      

      充分的休息，避免继续的经常久坐，长时间的弯腰或者是腰部的劳累劳损，同时多进行局部热敷，可以考虑贴膏药，比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏，搭配一些正规的腰部按摩可以改善恢复，
      
      以上是对“女生腰肌劳损注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！