十年手瘾，，现在阴茎短小，，时间短，，

      从你描述的情况来看手淫，阴茎短小，性生活时间短。这种情况首先建议你戒除手淫，对于阴茎短小，如果勃起以后在8~13厘米，这个就属于是正常的。建议您戒除手淫以后加强营养，加强体育锻炼，增强个人体质。

      阴茎发育和手瘾没有直接的关系，做爱时间短不除外前列腺炎的可能，建议去当地医院男性科就诊，可以化验前列腺液常规，平时要注意饮食，避免辛辣刺激食物，戒酒，养成良好的生活习惯，戒除手淫陋习，明确诊断后，可以口服前列舒通和盐酸坦索罗辛胶囊等药物治疗。
      

      病情分析：
      可以服用补肾药物，比如五子衍宗丸，六味地黄丸，饮食生活运动注意才行。
      指导意见：
      建议在用药期间多喝水，多休息，避免熬夜劳累，别吃辣椒刺激性的食物。明天户外活动半个小时。