根据你的描述分析,平时保持饮食卫生,不要吃辛辣,生冷刺激性食物,不要吸烟,酗酒,保持室内空气清新,可以适当增加一些体育锻炼,增强自身免疫力,避免疾病发生出行,佩戴好口罩,不要在人员密集的地方逗留,与患有传染病类的人保持距离
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