临考前怎样减压

保密 | 0个月 2021-02-11 19:50:49 1人回复来自

健康咨询描述：临考前怎样减压

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2021-02-12 13:02:50 我要投诉

你所说的临考前该怎样进行减压，这种情况首先需要规律作息，适度加强体育锻炼，学会多和周围人有一些倾诉沟通交流，宣泄释放。用一些事情分散转移自己的精力和注意力，另外适度地加强积极的自我心理暗示。必要时可以考虑进行心理辅导，会有帮助。

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