你好,肚子老是胀的不舒服,要考虑以下几个原因:一、饮食的因素,如进食生冷的食物,进食辛辣刺激的食物,进食不容易消化容易产气的食物,如豆类、薯类、甜食、碳酸饮料等,还可能跟精神紧张、压力太大、腹部着凉、胃肠功能紊乱、肠易激综合症、肠道菌群失调、消化不良等都有可能出现肚子胀;二、考虑胃肠道器质性的问题,比如胃肠炎、胃肠道肿瘤、炎症性肠病、肠结核等,都会出现肚子老是胀的。
平时要养成良好的生活习惯饮食习惯,以清淡好消化营养丰富的食物为主,不要暴饮暴食,不吃生冷刺激的食物,要注意好腹部保暖,要保持心情的愉快,不熬夜。
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