损伤后需要先冷敷治疗一次五分钟左右就可以每四小时一次。损伤24小时后才可以热敷治疗一天三次一次三十分钟。近期内避免剧烈的运动以及减少活动也可以外用云南白药气雾剂。
脚碰肿了,在急性期为了减轻肿胀,可以采用冷敷使毛细血管收缩,如果超过了急性期,需要采用热敷的方法促进血液循环,促进肿胀的吸收,在休息时需要注意抬高患肢,这也有利于促进肿胀的吸收的。
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