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练完哑铃胳膊伸直会疼是什么原因

保密 | 0个月 2021-02-14 12:00:20 1人回复 来自

健康咨询描述： 练完哑铃胳膊伸直会疼是什么原因

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王建军
王建军 北京中医药大学东直门医院   主任医师 擅长: 擅长中西医结合诊治颈肩腰腿痛，骨关节疾病，骨折等疑
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2022-11-21 11:34:08 我要投诉

      你好，根据你的描述，练完哑铃胳膊伸直会疼可能是锻炼过程中活动力量过多，导致局部肌肉缺血缺氧导致无氧酵解增加，乳酸产生增多。此外，活动力度过大，可能会韧带损伤或者肌肉拉伤。建议可对手臂进行按摩，或者热敷。缓解手臂锻炼导致的肌肉酸痛。同时注意休息，切记不要强行伸直。建议平时一定要制订合理适度的锻炼计划。如果长期疼痛，建议及时去医院就诊。
      

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