更年期由于卵巢功能减退,雌激素分泌减少,内分泌紊乱,月经减少直至闭经,属于正常的生理现象,不要过于担心。闭经虽然是不可逆的,但是可以通过生活保健和药物调理来推迟:1.保证饮食健康,避免过多进食辛辣刺激,油腻性食物,多增加蛋白质、维生素和钙的摄入;2.合理安排作息时间,避免长时间熬夜;3.坚持锻炼,提升机体免疫力;4.中成药调理,广誉远定坤丹是一款能综合调理女性身体的中成药,可以益气养血,对内分泌失调和卵巢衰退引起的失眠多梦、潮热出汗、头晕耳鸣等症状有不错的缓解作用。
温馨提示:
饮食宜清淡易于消化,多食具有活血通经作用的食物。
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