闭经后肥胖怎么能够减下去

女 | 31岁 2021-02-16 09:33:33 1人回复来自

健康咨询描述：经期受到惊吓之后闭经就开始发胖调理好月经后一直发胖控制饮食加强锻炼体重都下不去月经现在也稳定想知道走什么办法可以瘦下去

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2021-02-16 09:43:03 我要投诉

闭经后目前肥胖的这种情况，还是建议在饮食上格外的注意一下，建议少吃甜品饮料油炸食品等，特别是晚餐，少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康，建议坚持住。

2021-02-16 09:49 ask938202233c 追问

只有中午吃主食荞麦面其他时间都是自己炸的果蔬汁饮料甜食更是不敢碰走路会坚持每天10000步左右现在已经两个月过去了还是没有一点点效果

2021-02-16 10:06医生回答：

少吃炸食！

2021-02-16 12:15 ask938202233c 追问

谢谢医生我不吃油炸的我说是用破壁机打碎的的果蔬汁不能自己做果蔬汁喝么？

2021-02-17 11:01医生回答：

果汁可以喝的

挂号科室：妇科

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