腰间盘突出能做俯卧撑吗

      你好，腰椎间盘突出的患者可以做俯卧撑。事实上俯卧撑本身就是一种综合的锻炼，而并不是像大众认识的那样，只能够锻炼胸肌和上肢。俯卧撑这种锻炼，除了锻炼上肢、胸肌以外，还会对背部、腰部、腹部、臀部等处的肌肉有着综合的锻炼作用。因此对于腰椎间盘突出的患者，也是比较适用的。如果该类患者体力比较好，比如上肢力量比较好，则可以持续的做俯卧撑。通过这种方式能够连带锻炼腰背部的肌肉，之后就会使腰椎的生理曲度恢复。此时就能够使腰椎间盘突出的相关症状缓解并且预防该类疾病复发。另外，该类患者如果不能够做强度比较大的锻炼，也可以选择床上的功能锻炼，如拱桥、燕飞、三点支撑、五点支撑或者反向的俯卧撑等等。除此以外患者还可以选择综合性的锻炼方式，比如除了俯卧撑以外，还可以做引体向上、游泳、蛙跳类的运动。
      

      腰椎间盘突出是不能够做俯卧撑的，因为这样会对腰部的生理曲度造成一定的损伤，另外也可能会对腰椎间盘突出进行加重，这个可以进行5点或3点进行功能锻炼。具体的要根据临床医师指导进行。
      

      腰间盘突出可以做俯卧撑的。腰间盘突出可以先保守治疗做一做腰椎牵引治疗一天一次一次三十分钟连续两周。平时应该避免久坐久站及弯腰活动。口服神经营养药物甲钴胺片和丹鹿通督片。
      
      以上是对“腰间盘突出能做俯卧撑吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！