你好,腰椎间盘突出的患者可以做俯卧撑。事实上俯卧撑本身就是一种综合的锻炼,而并不是像大众认识的那样,只能够锻炼胸肌和上肢。俯卧撑这种锻炼,除了锻炼上肢、胸肌以外,还会对背部、腰部、腹部、臀部等处的肌肉有着综合的锻炼作用。因此对于腰椎间盘突出的患者,也是比较适用的。如果该类患者体力比较好,比如上肢力量比较好,则可以持续的做俯卧撑。通过这种方式能够连带锻炼腰背部的肌肉,之后就会使腰椎的生理曲度恢复。此时就能够使腰椎间盘突出的相关症状缓解并且预防该类疾病复发。另外,该类患者如果不能够做强度比较大的锻炼,也可以选择床上的功能锻炼,如拱桥、燕飞、三点支撑、五点支撑或者反向的俯卧撑等等。除此以外患者还可以选择综合性的锻炼方式,比如除了俯卧撑以外,还可以做引体向上、游泳、蛙跳类的运动。
腰椎间盘突出是不能够做俯卧撑的,因为这样会对腰部的生理曲度造成一定的损伤,另外也可能会对腰椎间盘突出进行加重,这个可以进行5点或3点进行功能锻炼。具体的要根据临床医师指导进行。
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