晚上跑完步后可以吃东西吗

保密 | 0个月 2021-02-17 12:10:37 1人回复来自

健康咨询描述：晚上跑完步后可以吃东西吗

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李晓林北京中医药大学东直门医院主任医师擅长: 擅长于溃疡性结肠炎、反流性食管炎、慢性胃炎、慢性腹帮助网友：169

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2022-08-26 17:14:38 我要投诉

你好，如果晚上跑步后尽量是不要吃东西的。晚上跑步是身体消耗热量减少身体多余脂肪的一种有效的手段。如果跑步后进行食物的补充，有可能会导致跑步所消耗的热量以及消耗的脂肪会得到有效的补充，从而导致跑步锻炼失去意义了。

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