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南瓜含有多种微量元素、维生素以及膳食纤维,除此以外,它还有一定的降血糖功效,因此糖尿病人是可以适量吃南瓜的。老南瓜其含糖量比较高,并且淀粉含量也比较多。淀粉在进入人体以后,经过消化道的吸收和代谢,会转化成葡萄糖,迅速地入血,导致血糖明显的升高。因此在吃老南瓜的时候,一定要控制摄入量,避免食用过多引起血糖的升高。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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