健康咨询描述:
我于2006年6月15日不慎受伤,造成腰椎L2压缩性骨折,医生让在家躺两个月。我在卧床期间,除了上厕所和吃饭以外,基本上都是在床上仰卧,有时也会侧卧。由于一开始比较疼,加上天气也热,所以基本上没有做一些相关的锻炼腰部肌肉的锻炼,一直到了第45天开始,我才逐步的开始稍长时间下地行走和坐(平均每天2-3小时左右)。但是活动了这一个星期左右,总是感觉坐一段时间或者走一段时间以后,腰部的两侧就会有些酸疼,躺在床上两腿伸直也抬不起来,但休息一晚上后这种情况就会有明显的缓解,基本上就感觉不到疼痛了。在躺着地时候和走路、坐着的时候,我的要一直的保持挺着的姿势,一直没有向前弯过。
我想问一下,我这样酸疼是不是正常的情况,是不是继续这样行走锻炼就会变好的。
请针对我的情况解答一下,请不要复制一些现成的答案,关于几种恢复锻炼的方法我也从网上查到了。谢谢各位了!
你好腰椎压缩性骨折,保守治疗通常比较难愈合,平时的活动都可以影响到腰部,所以要先把骨折处固定好,不让腰部受任何力影响到断处。固定后,建议选用野生草药外敷快速接骨,用药七天骨痂就可以长满固定,这时就可以拆去夹板了,再用药保养20天左右骨痂长牢固就可以痊愈了.在骨头没有愈合老化前不宜下地活动,要多平躺,因为过多的活动会影响骨头的愈合。忌吃鸡肉、鲤鱼、酸笋,姜和燥热食物。另外还要忌吃含激素的药物,以免引起骨不连,平时要保持大便正常,一般以偏软为好,如果大便过硬的话可以吃些清热解毒的中药,因为身体燥热对骨头愈合有影响。如果你不用药治疗,依靠在床平躺保养是很难治愈的,因为骨头自然生长最少要3至6个月,在这么长的时间里,你稍有不注意,就会损伤骨折处.
温馨提示:
骨折多由外伤引起,平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动,骨折部位及相邻关节不能活动),避免肌肉萎缩。
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