指导意见:
经期,可以吃小龙虾,小龙虾补肾壮阳、滋阴健胃、安神,可以缓解经期可能出现的食欲不振;
经期一般建议正常饮食,但月经期注意避免吃生冷食物,避免辛辣刺激食物,因为生冷食物可能会带来痛经甚至是加重痛经,辛辣食物具有活血作用,会影响月经量增多的可能。其他正常饮食即可,多补时令季节蔬菜,多吃一些高蛋白食物,比如鸡蛋瘦肉,牛奶豆浆。
指导意见:
经期也可以吃小龙虾,但是不要大量吃就行。体质偏虚寒的人在经期大量进食虾蟹类的食物,会加重经期不适感,有时候还有可能导致经期延长。有些人体质好,而且本身的协调能力也很强大的,那多吃些也无妨。
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