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2021-02-18 14:31:09 我要投诉
你好，骨折了之后肌肉萎缩，怎么去恢复？我们以大腿为例，大腿的骨折之后怎么去防止大腿的肌肉的萎缩呢？1、我们要进行股四头肌的等长训练，也就是人不管是坐着还是躺着，让我们的股四头肌进行收缩。2、我们要进行股四头肌的灵活性训练，灵活性训练包括脚底下可以放一个啤酒瓶，也可以放一个皮球，让足部进行左右前后的运动。3、就是足背上放一个重物，抬起你的小腿，不断增加重物进行我们肌肉的抗阻训练。这三个方面都是有效的防止肌肉萎缩的方法。
疾病百科| 骨折
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温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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