解不出大便就是常说的便秘,出现便秘跟平时的饮食,还有生活习惯密切相关。如果说平时喜欢吃一些肥甘、厚腻、煎炸、烧烤、辛辣,还有烘焙类的食物,那么就容易出现便秘的症状。建议平时要少吃这一类这些类型的食物,那么可以多吃一些蔬菜水果。平时还要多喝水,也可以喝一些蜂蜜水来润肠通便。
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