有问必答网心理健康科 → 情绪起伏大,易哭易怒

情绪起伏大,易哭易怒

女 | 16岁 2021-02-19 19:51:20 4人回复 来自未知

健康咨询描述: 情绪起伏大,会突然地想哭,容易因为一些小事愤怒但又控制不住自己,事后又觉得后悔。一会觉得人生很绝望,感觉自己毫无价值,自己无能,有想要自杀想法等,一会又觉得生活充满希望。心情好时几天后就感到痛苦,伤心到极致,但有时一天内又哭又笑的,情绪波动大,这是怎么回事?

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陈爱菊
陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 擅长: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,亲子关系,儿童厌学,各类 帮助网友:68814称赞:44
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2021-02-19 20:00:50 我要投诉

      病情分析:
      你好,人在精神压力太大身体太过于劳累的状况下,也会出现情绪的不稳定,你现在正是上初中高中的年龄,学习压力可能是比较大的,与同学之间可能也会出现一些矛盾或者是误会。这些都会形成压力让你情绪不良。
      指导意见:
      所以首先需要进行心理方面的调节,让自己内心充满正能量,具有一颗积极向上的阳光的心态,正确的应对学习,正确的应对人际关系。内心释然一切都会好转,必要时可选择心理方面的帮助。

宋玉梅
宋玉梅 二级心理咨询师 擅长: 擅长职场压力,婚恋情感,中高考减压,亲子教育,社交 帮助网友:3369
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2021-02-19 20:19:54 我要投诉

      病情分析:
      从你描述的情况看,考虑有抑郁的表现。青春期情绪容易波动,容易受各种外界因素影响,另外考虑性格上自我要求高,自我强求,有错误的自我信念等。
      指导意见:
      建议你平时多与家人朋友沟通交流,释放自己的压力烦恼以及不良的情绪。个性不要自己要求过高。改变自己的错误自我信念。坚持户外运动,遇事多想好的积极的一面。

王传前
王传前 二级心理咨询师 擅长: 个人成长、婚姻家庭、抑郁症、强迫症、青少年心理咨询 帮助网友:3103
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2021-02-19 20:20:56 我要投诉

      病情分析:
      心理稳定性差,这个和你个人性格生活环境有关系,对自己不要要求太高也不要给自己不好的暗示,锻炼自己抗挫能力
      指导意见:
      你是很敏感的人平时想的也很多,心智还不成熟对有的看的太重又感觉无能为力,多和朋友聊聊有的尽力而为也不要太在意一些小事情,人需要面对很多东西也需要面对勇气,可以根据自己弱点调整自己
      以上是对“情绪起伏大,易哭易怒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2021-02-19 20:21:06 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向,这与你的性格因素,环境影响,精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见:
      建议你在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊,对症接受系统的心理治疗。另外,平时也要进行积极的自我调节,可以培养一些良好的兴趣爱好,坚持进行适度的体育锻炼来充实自己,调整自身状态。平时不要给自己太大的精神压力,多想事物积极乐观的一面,多与人沟通交流,不要过于自我压抑。

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