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有问必答网 → 妇产科 → 妇科 → 妇科炎症 → 跑步完腰酸痛怎么办

跑步完腰酸痛怎么办

保密 | 0个月 2021-02-20 09:15:32 1人回复来自

健康咨询描述：跑步完腰酸痛怎么办

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李燚山东省立第三医院副主任医师擅长: 功能失调性子宫出血,多囊卵巢综合征,卵巢囊肿,卵巢帮助网友：109781称赞：1

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2021-03-01 09:02:27 我要投诉

      指导意见：
      第一、如腹部脂肪含量过多，在跑步过程中由于过度运动会对腹部肌肉如腹外斜肌造成牵扯，容易导致肌肉损伤，从而可引起侧腰部疼痛。第二、刚开始进行跑步锻炼时，由于无法完全控制呼吸频率，容易发生呼吸紊乱，会造成腹腔压力剧烈变化，

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