十字韧带撕裂，半月板

      休息一段时间，口服一些活血通络，营养神经药物治疗，如果治疗两个月都没有效果，是可以采取手术的方法治疗的，多吃有营养的食物，多吃一些含钙高的食物和水果。

      按你描述的情况，如果专科医生手法查体检查大小膝关节不稳了，一般就会建议病人最好是做个微创关节镜手术治疗方案为主了，如果膝关节没有明显不稳，一般会建议你石膏固定保守治疗方案为主了，具体情况建议您最好还是去当地大点三甲公立医院运动医学科门诊面诊检查明确诊断和目前疾病的程度再决定下一步针对性治疗方案为宜的。
      

      病因分析看了，你是韧带撕裂，建议你石膏或者支具固定6周，6周之后测支具或石膏共同锻炼，目前保守治疗就可以，如果是测试好之后膝关节仍然不稳，可以考虑手术治疗，目前没有手术指征。
      
      以上是对“十字韧带撕裂，半月板”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！