焦虑抑郁症。从小到大就没有好好睡过觉。

      病情分析：
      你好，如果你现在才22岁的话，你说这个病困扰你22年了，不会从一出生就出现精神心理方面的疾患了吧？但是无论如何睡眠质量不好会影响正常的生活学习，这个需要给予积极的治疗才可以。
      指导意见：
      既然被医生诊断患有焦虑症抑郁症是需要给予正确的接纳并配合医生进行治疗的，症状较为严重的话，需要在医生的指导下给予抗焦虑，抗抑郁药物进行治疗，通过治疗你的睡眠状况会慢慢的好转，同时配合尽心理方面的调节，养成良好的生活作息习惯。
      

      病情分析：
      可能导致这种睡眠障碍的原因很多，如体内缺少微量元素、身体疾病影响、心理问题导致的躯体症状等。
      指导意见：
      单纯根据你所说的无法准确判断病情，建议你去医院做个系统的检查，确诊病情后对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要有太大的精神压力，睡前尽量放松心态，避免思虑过多，可以听一听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。