在凳子或床上面坐久了站不起来

男 | 17岁 2021-02-22 05:52:52 1人回复来自

健康咨询描述：一般是在晚上比较多我在凳子床上坐久了站起来需要扶墙蹲下去的时候扶墙可以站起来军训的时候蹲下后站不起来那次是最严重的一次后面服发了俩三次

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沈尚模滕州市中医医院副主任医师擅长: 髋关节发育不良,骨关节病,颈肩腰腿痛,腰椎间盘突出帮助网友：24649

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2021-02-22 05:54:28 我要投诉

从描述来看考虑软组织劳损等情况的，关节病变比如髌骨软化等也是可能的，明确是可以去医院骨科或者运动医学科查体来看看的，尽量避免久坐，锻炼股四头肌肌力比如卧床直抬腿等，适量运动，多晒晒太阳，有利于恢复的。

2021-02-22 05:56 ask93832997uc 追问

我就是一个暑假没有运动过以前在家都不会这样在学校军训的前几天不会俩三天以后才会

2021-02-22 06:05医生回答：

考虑软组织劳损，就是运动比较少，突然运动超过了肌肉等软组织代偿能力可以引起的，可以观察看看，锻炼股四头肌肌力卧床直抬腿，对于保护膝关节有作用的，好转恢复后可以锻炼看看的。

2021-02-22 06:08 ask93832997uc 追问

可是最近的时候我在床上躺着没有运动为什么还是没有力气

2021-02-22 16:02医生回答：

参考上面方案看看，适量运动的。

2021-02-22 16:48 ask93832997uc 追问

可以做单车吗运动吗

2021-02-23 05:52医生回答：

可以的，适量活动看看。