长不高，请问有什么秘诀？

      你好，你现在长的就是比较慢的，所以建议查一下是不是自己钙，维生素D缺乏，要是这些缺乏就该趁早进行补充，要不然等再大一些可能长的就慢了，到时候再去补充效果就没有现在好了
      

      要想长高就要多运动锻炼。吃东西还不要挑食，每餐都有丰富的蛋白质和维生素。而且饮食一定规律化，早餐很重要。春季适当的补钙。每晚不要熬夜。因为熬夜影响生长激素的分泌。
      

      子女的身高和父母的遗传有很大关系，遗传因素占70~80%。并不是想长多高就能长多高的。男孩子13~15岁之间，体格增长非常快。大部分在18岁以后就停止增长了。建议你平时注意饮食均衡，保证充足的深睡眠，参加适当的体育活动，这些是长高的必要条件。
      
      以上是对“长不高，请问有什么秘诀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！