19颈椎有问题,求解答

      你这种情况考虑是出现颈椎病了，平时可以适当的进行颈部热敷、理疗、按摩，不要长时间低头，多做颈部的功能锻炼，例如米字操，抬头远眺，多做头与上肢的前屈、后伸、旋转运动，需要长期保持良好的生活习惯，慢慢的症状就会减轻了。
      

      考虑是颈部长期一个姿势导致，建议你适量活动颈部，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸等治疗，局部涂抹活血止痛药膏，口服非甾体类抗炎镇痛，活血化瘀药物，密切观察病情变化。
      

      根据你所描述的情况，你有经常玩手机的病史，这种情况很容易出现颈椎病，虽然拍X线片没有检查出来，但不等于你没有颈椎病，因为你所描述的症状和手发麻，这些症状都是颈椎病的表现，建议你平时做一做颈椎操，也可以带个颈托，带颈托的时间不要太长，但是要经常带一点。以后要注意保护自己的颈部。也可以口服一些活血消肿营养神经的药。
      
      以上是对“19颈椎有问题,求解答”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您的情况需要进一步检查，目前主要是颈椎曲度变直，颈部肌肉劳损引起不适，建议您正规医院疼痛。针灸科门诊检查，推拿按摩，理疗治疗，避免长时间固定姿势，低头情况，注意坐姿调整，劳逸结合，