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你好,根据你提供的病史。杂粮通常包括高粱,荞麦,燕麦,大麦,小豆,扁豆,黑豆,绿豆和红豆。杂粮含有丰富的膳食纤维,经常吃可以促进肠道蠕动,预防便秘和减肥。也含有丰富的不饱和脂肪酸,有利于降低血脂,软化血管,对心脑血管疾病有较好的预防作用。
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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